
Συσκευές & Αξεσουάρ
Ragoût de bœuf aux légumes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 20 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
d'huile d'olive30 g
-
de viande de bœuf à braiser, coupée en morceaux (3-4 cm)750 g
-
d'oignons coupés en huit150 g
-
d'eau600 g
-
de carottes coupées en morceaux de 2 cm300 g
-
de navet détaillé en dés100 g
-
de champignons de Paris frais coupés en quatre ou six300 g
-
de céleri-rave détaillé en dés110 g
-
de pommes de terre à chair ferme, coupées en morceaux (2-3 cm)300 g
-
cube de bouillon de bœuf1
-
de sauce de soja50 g
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
-
de farine de blé30 g
-
de persil frais ciselés2 brins
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
488 kcal /
2041.6 kJ
Πρωτεΐνη
48.4 g
Λιπαρά
17.3 g
Υδατάνθρακες
37.6 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5 g
Νάτριο
1548.2 mg
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