Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 80 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • oignon coupé en quatre
    1
  • carottes coupées en morceaux
    2
  • de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
    400 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
    220 g
  • d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
    350 g
  • mininavets pelés et coupés en tranches fines
    3
  • de petits pois frais
    150 g
  • de ciboulette fraîche ciselés
    4 brins

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 411 kcal / 1730 kJ
Πρωτεΐνη 34 g
Λιπαρά 10 g
Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων