Συσκευές & Αξεσουάρ
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
1 gousse d'ail
-
15 g de gingembre coupé en morceaux
-
60 g de sauce de soja
-
350 g d'espadon (2 pavés)
-
20 g d'huile de sésame
-
60 g d'oignon rouge coupé en deux
-
200 g de chou chinois grossièrement émincé
-
200 g de carottes coupées en tronçons de 2 cm
-
20 g de miel
-
2 c. à café de graines de sésame blanc
-
1400 g d'eau
-
1 c. à café rase d'acide ascorbique, (voir "Conseil(s)")30 g de jus de citron (voir "Conseil(s)")
-
100 g de germes de soja frais
-
150 g de laitue iceberg coupée en chiffonnade
-
1 c. à soupe de noisettes concassées
-
6 - 8 feuilles de menthe fraîche
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1255 mg
Πρωτεΐνη
8.5 g
Θερμίδες
1293 kJ /
310 kcal
Λιπαρά
19.5 g
Φυτικές ίνες
7.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
24.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Poissons & fruits de mer
113 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGratin de christophine au vivaneau
1ωρ. 10 λεπτ.
Filets de colin, purée de haricots plats
35 λεπτ.
Saumon en croûte au cresson
2ωρ. 5 λεπτ.
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50 λεπτ.
Soupe de moules au curry
45 λεπτ.
Tajine de lotte au citron confit
1ωρ. 35 λεπτ.
Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe
1ωρ. 10 λεπτ.
Bouchées de saumon au sésame et riz basmati
45 λεπτ.
Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe
45 λεπτ.
Brandade de chou vert aux deux poissons
1ωρ.
Truites farcies à la ricotta
40 λεπτ.
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 λεπτ.