
Συσκευές & Αξεσουάρ
Seiche à la sauce tomate
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
80 g d'échalotes
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
800 g de tomates coupées en morceaux
-
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
-
½ c. à café de sel
-
4 pincées de poivre fraîchement moulu
-
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
981.5 mg
Πρωτεΐνη
30.5 g
Θερμίδες
1048.5 kJ /
249.5 kcal
Λιπαρά
10 g
Φυτικές ίνες
3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
9.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Poissons & fruits de mer
113 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBoulettes de lieu, coco et légumes verts
55 min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 min
Saumon mariné au soja, miel et sésame
1 godz. 30 min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45 min
Curry de crevettes coco-tomates-carottes
45 min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35 min
Poisson grillé à l'africaine avec riz et salade de tomates
45 min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 min
Merlu à la galicienne
45 min
Seiche à l'ail et à la coriandre
1 godz. 15 min
Saumon au fenouil
40 min
Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron
1 godz.