Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

Zapiekanka jaglana z kurczakiem i marchewką

4.0 269 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    100 g
  • wody
    1000 g
  • kaszy jaglanej
    200 g
  • piersi z kurczaka pokrojonej na 2-3 cm kawałki
    400 g
  • marchewki pokrojonej w 1-2 cm plastry
    400 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    100 g
  • mleka
    100 g
  • jajka
    2
  • soli
    2 ½ łyżeczki
  • curry, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • chili, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
    ¼ - ½ łyżeczki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 531.5 kcal / 2225.3 kJ
Πρωτεΐνη 42.5 g
Λιπαρά 21.5 g
Υδατάνθρακες 46.8 g
Φυτικές ίνες 5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 11.3 g
Νάτριο 1824.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων