Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur

Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
4.3 61 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g de agua
  • 500 g de ramilletes de coliflor
  • 500 g ramilletes de brócoli
  • 4 huevos
  • 150 g de queso emmental en trozos
    150 g queso cheddar, en trozos
Salsa de calabacín y yogur
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 200 g de calabacín con piel en trozos
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 yogur griego
  • 2 yemas de huevo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 332.9 mg
Πρωτεΐνη 14.8 g
Θερμίδες 994 kJ / 237 kcal
Λιπαρά 17.3 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g
Υδατάνθρακες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Descubre Thermomix Friend® 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pizza de masa de coliflor con garbanzos

4.2(20)

1ωρ.

Crema de judías blancas con espinacas

4.4(97)

30 λεπτ.

Curry de garbanzos y verduras

4.6(514)

25 λεπτ.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

4.1(35)

30 λεπτ.

Dhal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India

4.3(279)

35 λεπτ.

Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry

4.2(145)

20 λεπτ.

Acelgas en adobillo

4.4(175)

40 λεπτ.

Arroz con lentejas, pasta y garbanzos

5.0(2)

1ωρ. 30 λεπτ.

Curry vegano de berenjenas

4.0(62)

50 λεπτ.

Kale, broccolini y arándanos con almendras

4.2(50)

30 λεπτ.

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0(34)

40 λεπτ.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

4.3(177)

1ωρ.

 Εμφάνιση όλων