Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur

Coliflor y brócoli gratinados con salsa de calabacín y yogur
4.3 57 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 500 g de agua
  • 500 g de ramilletes de coliflor
  • 500 g ramilletes de brócoli
  • 4 huevos
  • 150 g de queso emmental en trozos
    150 g queso cheddar, en trozos
Salsa de calabacín y yogur
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 200 g de calabacín con piel en trozos
  • 40 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 yogur griego
  • 2 yemas de huevo

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 332.9 mg
Πρωτεΐνη 14.8 g
Θερμίδες 994 kJ / 237 kcal
Λιπαρά 17.3 g
Φυτικές ίνες 4 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g
Υδατάνθρακες 5.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Descubre Thermomix Friend® 71 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Minipizzas de berenjena

4.5(148)

40 Min

Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate

4.3(3)

50 Min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

4.6(176)

2 Std.

Poke bol de cuscús con salsa tahini

4.2(26)

30 Min

Falafel con ensalada y salsa tahini

4.5(60)

9 Std.

Lentejas con tomate y acelgas

4.5(167)

30 Min

Pitas con verduras antioxidantes

4.1(9)

1 Std. 45 Min

Lentejas con arroz y cebolla dorada

4.4(87)

45 Min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

4.5(78)

1 Std. 45 Min

Canelones de verdura y mascarpone

4.5(224)

1 Std.

Hamburguesas de coliflor y queso

4.3(343)

30 Min

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

4.0(2)

1 Std.

 Εμφάνιση όλων