Risotto de quinoa à la provençale

Risotto de quinoa à la provençale

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

40 g de parmesan coupé en morceaux
2 échalotes
2 c. à soupe d'huile d'olive
230 g de quinoa rincé à l'eau froide
400 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes 100% végétal
4 tomates séchées à l'huile coupées en quartiers
8 olives noires
1 c. à soupe de raisins secs blonds
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 c. à soupe de pignons de pin
5 - 8 feuilles de basilic frais

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 480 kcal / 1996 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 51 g

Φυτικές ίνες 6 g

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