Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters

4.4 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 portions

Υλικά

hazelnuts, without skin
100 g
pecans
100 g
flaked almonds
100 g
pumpkin seeds
50 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
hemp seeds
50 g
coconut flakes
50 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt flakes (optional)
¼ tsp
egg white
1
monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
1 - 2 tsp
natural almond butter room temperature (see Tips)
120 g
dried strawberries (optional)
20 g
milk or natural yoghurt of choice, to serve

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 482.2 kcal / 2025.1 kJ

Πρωτεΐνη 15.5 g

Λιπαρά 41.5 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Νάτριο 78.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 λεπτ.

CADA (4 ingredient muesli)

CADA (4 ingredient muesli)

10 λεπτ.

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)

15 λεπτ.

Blueberry jam

Blueberry jam

35 λεπτ.

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1ωρ. 15 λεπτ.

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Sweet potato pikelets

Sweet potato pikelets

45 λεπτ.

Savoury potato bundt

Savoury potato bundt

1ωρ. 55 λεπτ.

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 λεπτ.

Quinoa puddings with raspberry coulis

Quinoa puddings with raspberry coulis

1ωρ. 5 λεπτ.

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 λεπτ.

Mushrooms with pistachio butter

Mushrooms with pistachio butter

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων