Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters

4.4 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 portions

Υλικά

hazelnuts, without skin
100 g
pecans
100 g
flaked almonds
100 g
pumpkin seeds
50 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
hemp seeds
50 g
coconut flakes
50 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt flakes (optional)
¼ tsp
egg white
1
monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
1 - 2 tsp
natural almond butter room temperature (see Tips)
120 g
dried strawberries (optional)
20 g
milk or natural yoghurt of choice, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 78.9 mg

Πρωτεΐνη 15.5 g

Θερμίδες 2025.1 kJ / 482.2 kcal

Λιπαρά 41.5 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

American-style pancakes

American-style pancakes

45 Min

Mocha-iced coffee

Mocha-iced coffee

5 Min

Pikelets

Pikelets

35 Min

Shakshuka

Shakshuka

50 Min

Blueberry jam

Blueberry jam

35 Min

Cranberry and coconut toasted cereal

Cranberry and coconut toasted cereal

50 Min

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1 Std. 25 Min

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 Min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 Std. 30 Min

Blueberry brioche buns

Blueberry brioche buns

1 Std. 50 Min

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa

30 Min

Pea shakshuka with bacon dust

Pea shakshuka with bacon dust

55 Min

Εμφάνιση όλων