Rise and shine cereal clusters

Rise and shine cereal clusters

4.4 34 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

10 portions

Υλικά

hazelnuts, without skin
100 g
pecans
100 g
flaked almonds
100 g
pumpkin seeds
50 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
hemp seeds
50 g
coconut flakes
50 g
ground cinnamon
1 tsp
sea salt flakes (optional)
¼ tsp
egg white
1
monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
1 - 2 tsp
natural almond butter room temperature (see Tips)
120 g
dried strawberries (optional)
20 g
milk or natural yoghurt of choice, to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 78.9 mg

Πρωτεΐνη 15.5 g

Θερμίδες 2025.1 kJ / 482.2 kcal

Λιπαρά 41.5 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.4 g

Υδατάνθρακες 9.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Low carb: Made easy with Thermomix 49 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 Std. 30 Min

Muffin pan chorizo frittatas

30 Min

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 Min

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

45 Min

Mixed berry smoothie bowl

10 Min

Breakfast pots with chilli butter toast

40 Min

Waffles

25 Min

Breakfast burritos

45 Min

Fruit and nut muesli

10 Min

Gluten free breakfast pizza

1 Std. 20 Min

Cold and flu tea bombs

6 Std. 25 Min

Matcha baked oats

40 Min

Εμφάνιση όλων