
Συσκευές & Αξεσουάρ
Soufflé aux épinards et deux fromages
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
30 g de parmesan coupé en morceaux
-
20 g de beurre et un peu pour les moules
-
200 g d'épinards frais
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40 g de fromage de chèvre frais, type Petit Billy®
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200 g de fromage blanc 20 % m.g.
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15 g de fécule de maïs
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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6 feuilles de basilic frais
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4 œufs blancs et jaunes séparés
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
233 kcal /
971 kJ
Πρωτεΐνη
15 g
Λιπαρά
16 g
Υδατάνθρακες
6 g
Φυτικές ίνες
1 g
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