
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tartine petits pois, feta et herbes fraîches
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
10 pièces
Υλικά
-
500 g d'eau
-
350 g de petits pois frais
-
100 g de feta coupée en morceaux
-
250 g de ricotta
-
5 brins de menthe fraîche hachés
-
10 tiges de ciboulette fraîche ciselées
-
½ citron jaune non traité zeste et jus
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pain de campagne coupé en tranches
-
40 g de graines variées
Διατροφή ανά 1 pièce
Θερμίδες
264.5 kcal /
1111.5 kJ
Πρωτεΐνη
15.2 g
Λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
28 g
Φυτικές ίνες
10.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.8 g
Νάτριο
454.8 mg
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