Mini poke bowls vegetarianos

Mini poke bowls vegetarianos

4.2 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

16 raciones

Υλικά

diente de ajo
½
de jengibre fresco de aprox. 3 cm en láminas
1 trozo
de vinagre de arroz
30 g
de zumo de limón
15 g
de salsa de soja
60 g
de mirin
15 g
de aceite de sésamo
30 g
de agua
1200 g
sal
½ cucharadita
de arroz negro (venere)
200 g
de zanahorias en juliana de 5 mm
140 g
de queso feta en dados de 1 cm
200 g
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
200 g
de tomate en dados de 1 cm
200 g
manzana (de cualquier tipo) pelada, en láminas pequeñas
1
de bayas goji
40 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 135.5 kcal / 567.2 kJ

Πρωτεΐνη 4.6 g

Λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 497 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 142 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Zarangollo

Zarangollo

40 λεπτ.

Judías verdes salteadas con tomates cherry

Judías verdes salteadas con tomates cherry

30 λεπτ.

Lentejas con arroz y cebolla dorada

Lentejas con arroz y cebolla dorada

45 λεπτ.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1ωρ.

Muffins de huevo con espinacas y tomates

Muffins de huevo con espinacas y tomates

30 λεπτ.

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 λεπτ.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

40 λεπτ.

Quinoa con verduras y salsa tahini

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 λεπτ.

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

Zoodles con boloñesa rápida de lentejas

15 λεπτ.

Tortilla de clara de huevo con calabacín

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 λεπτ.

Hummus de batata asada con crudités

Hummus de batata asada con crudités

30 λεπτ.

Hummus de calabacín con habitas

Hummus de calabacín con habitas

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων