Συσκευές & Αξεσουάρ
Mini poke bowls vegetarianos
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
16 raciones
Υλικά
-
½ diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco de aprox. 3 cm en láminas
-
30 g de vinagre de arroz
-
15 g zumo de limón
-
60 g salsa de soja
-
15 g de mirin
-
30 g de aceite de sésamo
-
1200 g de agua
-
½ cucharadita sal
-
200 g de arroz negro (venere)
-
140 g de zanahorias en juliana de 5 mm
-
200 g de queso feta en dados de 1 cm
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
200 g de tomate en dados de 1 cm
-
1 manzana (de cualquier tipo) pelada, en láminas pequeñas
-
40 g de bayas goji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
497 mg
Πρωτεΐνη
4.6 g
Θερμίδες
567.2 kJ /
135.5 kcal
Λιπαρά
5.5 g
Φυτικές ίνες
1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.3 g
Υδατάνθρακες
15.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Revista Thermomix nº 142
36 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSamosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1 godz. 30 min
Zoodles de calabacín
15 min
Guiso de verduras al azafrán
45 min
Puerros con salsa de soja y mostaza
45 min
Bocados de polenta con caponata siciliana o compota de frutos rojos
4 godz. 5 min
Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Zoodles con boloñesa rápida de lentejas
15 min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min
Kale, Bimi y arándanos con almendras
30 min
Goulash de soja con dumplings
1 godz. 25 min
Quiche de castañas, champiñones y arándanos
1 godz.
Milhojas de verduras
1 godz. 30 min