
Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de cabillaud, sauce à la mangue
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de mangue mûre coupée en morceaux200 g
-
de jus de citron vert20 g
-
de pâte de wasabi, prête à l'emploi¼ c. à café
-
d'huile d'olive extra vierge30 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts6 pincées
-
d'eau800 g
-
filets de cabillaud (100 g chacun env.)4
-
de laitue iceberg100 g
-
de carotte coupée en bâtonnets très fins150 g
-
de tomate coupée en morceaux150 g
-
citron vert coupé en quartiers pour la finition1
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
200.3 kcal /
840.3 kJ
Πρωτεΐνη
19.5 g
Λιπαρά
8.8 g
Υδατάνθρακες
11.3 g
Φυτικές ίνες
3.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.3 g
Νάτριο
679 mg
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