Estofado de marisco con leche de coco (Moqueca de Camarão)

Estofado de marisco con leche de coco (Moqueca de Camarão)

4.6 79 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • de cebolla en cuartos
    200 g
  • dientes de ajo
    2
  • de cilantro fresco (solo las hojas)
    3 ramitas
  • de perejil fresco (solo las hojas)
    3 ramitas
  • de estragón fresco (solo las hojas)
    2 ramitas
  • de aceite de oliva
    50 g
  • de leche de coco
    200 g
  • de tomate troceado en conserva
    200 g
  • de pimiento verde en trozos
    80 g
  • pastilla de caldo de pescado
    1
  • de sal
    1 pellizco
  • de langostinos crudos medianos pelados
    500 g
  • de lomo de rape (sin piel ni hueso) en trozos de aprox. 5 cm
    400 g
  • de pimienta de Cayena molida
    1 pellizco
  • de cebollino fresco picado
    1 cucharada

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 402 kcal / 1682 kJ
Πρωτεΐνη 38.52 g
Λιπαρά 24.06 g
Υδατάνθρακες 7.95 g
Φυτικές ίνες 4.26 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων