Smoothie din fructe de pădure, la bol

Smoothie din fructe de pădure, la bol

4.8 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

2 porții

Υλικά

fistic fără coajă, crud, nesărat
30 g
căpșune, congelate
100 g
afine congelate
60 g
banană tăiată bucăți
1
măr (orice soi) tăiat cuburi (2 cm)
1
suc de fructe, orice fel la alegere
100 g
amestec de semințe (προαιρετικό πεδίο) măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate
20 g
sirop de arțar, pur
15 g
semințe de cânepă
3 linguri
dude uscate (opțional - vezi recomandări)
2 linguri
afine (opțional)
50 g
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
2 linguri

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 464.8 kcal / 1951.9 kJ

Πρωτεΐνη 13.9 g

Λιπαρά 26.8 g

Υδατάνθρακες 40.2 g

Φυτικές ίνες 10.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g

Νάτριο 14.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boluri cu smoothie 12 Συνταγές
Διεθνώς

Delicii raw vegane 15 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gem de afine

Gem de afine

45 λεπτ.

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați

40 λεπτ.

Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere

Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere

1ωρ. 50 λεπτ.

Clătite din tărâțe de ovăz

Clătite din tărâțe de ovăz

10 λεπτ.

Smoothie cu zmeură și cocos

Smoothie cu zmeură și cocos

Καμία βαθμολογία

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere

15 λεπτ.

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

Felii cu ovăz, semințe și zmeură

1ωρ. 15 λεπτ.

Mămăligă cremoasă cu piersici

Mămăligă cremoasă cu piersici

50 λεπτ.

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Καμία βαθμολογία

Ouă de Paște vopsite în verde

Ouă de Paște vopsite în verde

Καμία βαθμολογία

Ouă vopsite în portocaliu

Ouă vopsite în portocaliu

Καμία βαθμολογία

Ouă de Paște vopsite în galben

Ouă de Paște vopsite în galben

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων