Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
2 porții
Υλικά
-
avocado copt, doar pulpa1
-
măr (orice soi) fără cotor și tăiat bucăți1
-
iaurt simplu150 g
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)20 g
-
căpșune proaspete sau congelate (decongelate)100 g
-
boabe de rodie175 g
-
afine proaspete sau congelate (decongelate)75 g
-
sirop de arțar, pur2 lingurițe
-
semințe de dovleac1 lingură
-
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr1 lingură
-
semințe de chia (vezi recomandare)½ lingură
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
68.2 mg
Πρωτεΐνη
12.3 g
Θερμίδες
1909.1 kJ /
454.6 kcal
Λιπαρά
24.5 g
Φυτικές ίνες
20.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.8 g
Υδατάνθρακες
36.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Boluri cu smoothie
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Brioșe cu quinoa, jambon și brânză
1ωρ. 30 λεπτ.
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4ωρ. 15 λεπτ.
Clătite din ricotta și banană cu unt cu fagure de miere
1ωρ. 50 λεπτ.
Gem de mure
45 λεπτ.
Iaurt natural (Fermentat)
Καμία βαθμολογία
Porridge
15 λεπτ.
Muesli
25 λεπτ.
Platou cu fructe, cu dressing cu lămâie și miere
15 λεπτ.
Mămăligă cremoasă cu piersici
50 λεπτ.
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
Καμία βαθμολογία
Ouă de Paște vopsite în verde
Καμία βαθμολογία
Ouă vopsite în portocaliu
Καμία βαθμολογία