Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.
4 raciones
Υλικά
Tofu marinado
-
300 g de tofu firme en lonchas de 0,5x3x5 cm
-
2 cucharadas de aceite de sésamo tostado
-
2 cucharadas de salsa de soja
-
1 cucharadita de miel
-
1 cucharadita de zumo de limón
-
1 cucharadita de azúcar moreno
-
1 cucharada de vinagre de arroz
-
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
Salsa agridulce
-
70 g de ciruelas pasas sin hueso
-
40 g de salsa de soja
-
30 g de vinagre de arroz
-
100 g de agua
-
1 cucharadita de cinco especias chinas en polvo
-
1 cucharadita de chile seco desmenuzado
-
1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
Verduras y arroz
-
150 g de apio en rebanadas finas
-
½ cucharadita de chile seco desmenuzado
-
2 cucharaditas de sal
-
4 cucharaditas de aceite de sésamo tostado
-
2 cucharadas de vinagre de arroz
-
200 g de arroz integral
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de aceite de girasol
-
250 g de zanahoria en rodajas diagonales de 3 mm
-
½ cucharadita de azúcar
Montaje
-
4 cucharadas de brotes de soja frescos
-
1 cebolleta recta en rodajas diagonales finas
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
jengibre encurtido en láminas para servir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
521 kcal /
2189 kJ
Πρωτεΐνη
16.8 g
Λιπαρά
25.2 g
Υδατάνθρακες
49.6 g
Φυτικές ίνες
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Νάτριο
2730.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Poke
8 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Papas, judías y fideos
30 λεπτ.
Tortilla francesa rellena de espinacas y queso con tomates cherry
20 λεπτ.
Arroz con verduras y judías rojas
45 λεπτ.
Pisto de berenjenas con arroz y salsa de yogur
40 λεπτ.
Ensalada de lentejas en samfaina
1ωρ.
Zarangollo
40 λεπτ.
Espaguetis de calabacín picantes
30 λεπτ.
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 λεπτ.
Ensalada de pasta con salsa de parmesano
1ωρ.
Lentejas con arroz y cebolla dorada
45 λεπτ.
Espinacas a la crema con huevos poché
35 λεπτ.
Biryani de verduras - India
50 λεπτ.