
Συσκευές & Αξεσουάρ
Nuggets de poisson, dip au potiron
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de pois chiches blancs secs200 g
-
d'eau400 g
-
d'huile d'olive60 g
-
de curcuma en poudre½ c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 ½ c. à café
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de filets de cabillaud coupés en bâtonnets (2 x 5 cm)500 g
-
d'oignon20 g
-
de chair de potiron coupée en morceaux (2-3 cm)450 g
-
de romarin frais équeuté1 brin
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
302.8 kcal /
1268.3 kJ
Πρωτεΐνη
28.3 g
Λιπαρά
12.8 g
Υδατάνθρακες
17 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.8 g
Νάτριο
485.8 mg
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