Αναζήτηση
Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl
4.7 31 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • water
    400 g
  • eggs
    4
  • asparagus trimmed
    1 bunch
  • kale roughly chopped
    40 - 60 g
  • fresh baby spinach
    40 - 60 g
  • extra virgin olive oil to drizzle (optional)
  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    2 - 3 sprigs
  • cheese (goats cheese or feta)
    40 g
  • avocado cut into slices
    ½
  • paprika to sprinkle
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • lemon cut into wedges (optional)
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 363.9 mg
Πρωτεΐνη 19.1 g
Θερμίδες 1015.5 kJ / 241.8 kcal
Λιπαρά 15.1 g
Φυτικές ίνες 5.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g
Υδατάνθρακες 4.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sam Wood 16 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
American-style pancakes

American-style pancakes

4.6(1.2K)

45 λεπτ.

Shakshuka

Shakshuka

4.8(563)

50 λεπτ.

Waffles

Waffles

4.4(71)

25 λεπτ.

Hash browns

Hash browns

3.8(100)

40 λεπτ.

Fluffy ricotta pancakes

Fluffy ricotta pancakes

4.7(41)

35 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

4.7(231)

30 λεπτ.

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

4.2(33)

1ωρ. 40 λεπτ.

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

3.8(4)

30 λεπτ.

Pikelets

Pikelets

4.7(325)

35 λεπτ.

Breakfast fruit bars

Breakfast fruit bars

4.0(29)

1ωρ. 20 λεπτ.

Mocha-iced coffee

Mocha-iced coffee

4.2(54)

5 λεπτ.

Savoury crêpes

Savoury crêpes

4.5(34)

45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων