Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

4.5 417 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons nouveaux coupés en deux
100 g
cube de bouillon de légumes
1
d'eau
300 g
de petits pois frais écossés
600 g
600 g de petits pois surgelés, écossés
filets de saumon frais (env. 120 g chacun)
4
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de moutarde forte
30 g
d'huile d'olive
1 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portions

Θερμίδες 430 kcal / 1799 kJ

Πρωτεΐνη 37 g

Λιπαρά 19.5 g

Υδατάνθρακες 26.3 g

Φυτικές ίνες 12.5 g

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