Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο

Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο

4.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 9ωρ.
4 μερίδες

Υλικά

Κάρυ με αρνί
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο κομμένες στη μέση, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    2 - 3
  • κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)
    200 γρ.
  • τσίλι σε σκόνη
    1 κ.γλ.
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια ξεσποριασμένη, σε κομμάτια
    ½
  • μείγμα μπαχαρικών garam masala
    1 κ.γλ.
  • σπόρους κύμινου (αρτυσιά)
    2 κ.γλ.
  • τζίντζερ, φρέσκο αλεσμένο
    1 κ.γλ.
  • κανέλα, αλεσμένη
    1 ½ κ.γλ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο σε κομμάτια
    10 γρ.
  • πάστα ντομάτας
    40 γρ.
  • αμύγδαλα, φιλέ, καβουρδισμένα
    60 γρ.
  • αρνίσιο κρέας για βραστό κατσαρόλας, χωρίς κόκαλο σε κύβους (4 εκ.)
    650 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    1 κ.γλ.
  • γάλα καρύδας
    400 γρ.
Κουσκούς με αγγουράκι
  • κουσκούς
    350 γρ.
  • νερό
    350 γρ.
  • κύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο
    1
    1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών, θρυμματισμένο
  • αγγουράκι σε κύβους (1 εκ.)
    150 γρ.
  • αμύγδαλα, φιλέ, καβουρδισμένα
    60 γρ.
  • ελαιόλαδο
    30 γρ.
  • φύλλα κόλιανδρου φρέσκα
    5 γρ.
  • φύλλα φρέσκου δυόσμου και λίγα ακόμα, χοντροκομμένα, για το γαρνίρισμα
    5 γρ.

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Θερμίδες 1037 kcal / 4342 kJ
Πρωτεΐνη 49 g
Λιπαρά 60 g
Υδατάνθρακες 70 g
Φυτικές ίνες 11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 16 g
Νάτριο 876 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων