Salade asiatique au poulet

Salade asiatique au poulet

4.7 197 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'ail
1 gousse
de gingembre frais
10 g
de sauce de soja
30 g
d'huile de sésame
20 g
de blancs de poulet coupés en lamelles
300 g
d'eau
400 g
de mélange de jeunes pousses de salade
100 g
concombre coupé en fines rondelles
½
poivron coupé en fines lamelles
1
oignon nouveau coupé en rondelles
1
de vinaigre de riz
10 g
d'huile d'olive
20 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
de cacahuètes, grillées et salées concassées
20 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 234 kcal / 977 kJ

Πρωτεΐνη 20.3 g

Λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 6.3 g

Φυτικές ίνες 2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 1216.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Envol vers l'Asie 13 Συνταγές
Γαλλία

Thermomix® et moi n°29 48 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

45 λεπτ.

Salade strasbourgeoise

Salade strasbourgeoise

1ωρ.

Raviolis de crevettes

Raviolis de crevettes

40 λεπτ.

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

Tartelettes tatin aux asperges blanches et gorgonzola

1ωρ. 50 λεπτ.

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

35 λεπτ.

Triangles de polenta à la sauge, patate douce et tomate

Triangles de polenta à la sauge, patate douce et tomate

2ωρ.

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce

35 λεπτ.

Salade de poulet, boulgour et clémentines

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40 λεπτ.

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu

25 λεπτ.

Salade carottes-betteraves au basilic

Salade carottes-betteraves au basilic

10 λεπτ.

Tartines scandinaves

Tartines scandinaves

10 λεπτ.

Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων