Bircher muesli

Bircher muesli

4.6 56 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 40.6 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.7 g

Υδατάνθρακες 25.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cold and flu tea bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Plum brioche buns

2ωρ. 30 λεπτ.

Slap pap (soft porridge)

40 λεπτ.

Gruyère and asparagus Dutch baby pancake

50 λεπτ.

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 λεπτ.

Rise and shine cereal clusters

30 λεπτ.

Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish

1ωρ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Caprese omelette

30 λεπτ.

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 λεπτ.

Egg and bacon breakfast baguettes

25 λεπτ.

Protein packed fluffy banana pancakes

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων