Bircher muesli

Bircher muesli

4.6 53 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 12ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

rolled oats
200 g
apple juice
300 g
ground cinnamon
1 pinch
ground nutmeg
1 pinch
whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
40 g
desiccated coconut
40 g
mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
40 g
Granny Smith apple unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
1
Greek-style natural yoghurt to serve
fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 40.6 mg

Πρωτεΐνη 6.8 g

Θερμίδες 1140.7 kJ / 271.6 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.7 g

Υδατάνθρακες 25.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Breakfast and brunch 54 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

The Basic Cookbook 183 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Homemade toasted muesli

30 λεπτ.

Spicy eggs with tomato sauce

30 λεπτ.

Pancetta and asparagus galettes

1ωρ. 5 λεπτ.

Magic muffins (Noni Jenkins)

30 λεπτ.

Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream

30 λεπτ.

Chinese-style drinking porridge

25 λεπτ.

Slap pap (soft porridge)

40 λεπτ.

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 λεπτ.

Breakfast bars

40 λεπτ.

CADA (4 ingredient muesli)

10 λεπτ.

Lupin, corn and tomato muffins with basil yoghurt (Diabetes)

45 λεπτ.

Smoked salmon brioche with crème fraîche and dill

2ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων