Chili de carne con muffins de maíz

Chili de carne con muffins de maíz

4.7 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 raciones

Υλικά

Muffins de maíz

120 g de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos
85 g de azúcar
2 huevos
150 g de harina de trigo
150 g de harina de maíz
250 g de suero de leche

250 g de leche desnatada
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de levadura química en polvo (½ sobre)

Chili de carne

4 dientes de ajo
150 g de cebolla en trozos
1 cucharadita de comino molido
30 g de aceite de oliva
1 pastilla de caldo
800 g de tomate triturado en conserva
50 g de tomate concentrado
600 g de carne picada de ternera
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
1 cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
140 g de maíz en conserva escurrido
340 - 370 g de judías rojas cocidas (en conserva)

Papilla de carne, judías y maíz (3 potitos para niños de 1-2 años)

150 g de maíz en conserva
60 g de judías rojas cocidas (en conserva)

Papilla de carne, judías y maíz (3 potitos para niños de 2-3 años)

90 g de maíz en conserva
30 g de judías rojas cocidas (en conserva)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 885 kcal / 3705.5 kJ

Πρωτεΐνη 53.3 g

Λιπαρά 37.5 g

Υδατάνθρακες 77 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 19.5 g

Νάτριο 1789.8 mg

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