Avocat créole

Avocat créole

4.1 75 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 portions

Υλικά

500 g d'eau
30 g de riz étuvé
2 pincées de sel
4 c. à soupe de mayonnaise maison (voir "Conseil(s)")
1 c. à café de moutarde
1 - 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à soupe de jus de citron vert
1 c. à soupe de ketchup
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
5 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® à ajuster en fonction des goûts
2 avocats évidés (réserver les coques)
1 boîte de chair de crabe en conserve égouttée (poids net égoutté : 105 g)
1 c. à soupe de fines herbes

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 829.8 mg

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1189.8 kJ / 851.8 kcal

Λιπαρά 50 g

Φυτικές ίνες 2.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuisine du placard vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade méditerranéenne

Salade méditerranéenne

1ωρ.

Poulet en salade de boulgour

Poulet en salade de boulgour

1ωρ. 15 λεπτ.

Miniburgers crevette avocat

Miniburgers crevette avocat

4ωρ.

Taboulé de sarrasin

Taboulé de sarrasin

2ωρ. 35 λεπτ.

Terrine de campagne

Terrine de campagne

4ωρ. 30 λεπτ.

Terrine de poulet à l'estragon

Terrine de poulet à l'estragon

24ωρ.

Gaufres au blé noir et petits légumes

Gaufres au blé noir et petits légumes

1ωρ. 50 λεπτ.

Salade aux pommes

Salade aux pommes

5 λεπτ.

Tartine avocat-feta

Tartine avocat-feta

25 λεπτ.

Gaufres aux lentilles corail et au bleu

Gaufres aux lentilles corail et au bleu

45 λεπτ.

Salade vosgienne

Salade vosgienne

45 λεπτ.

Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων