
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pilons de poulet laqués à la mangue
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
échalotes3
-
gousses d'ail3
-
de gingembre frais2 cm
-
d'huile végétale4 c. à soupe
-
mangue bien mûre et coupée en morceaux1
-
clous de girofle3
-
de grains de poivre½ c. à café
-
de graines de coriandre1 c. à café
-
de paprika1 c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 - 3 pincées
-
feuilles de laurier déshydratées2
-
pilons de poulet, avec la peau (ou 4 gros)8
-
de bouillon de volaille300 g
-
de miel3 c. à soupe
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
622.5 kcal /
2603.3 kJ
Πρωτεΐνη
46.3 g
Λιπαρά
34.8 g
Υδατάνθρακες
29.3 g
Φυτικές ίνες
3 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Νάτριο
830.3 mg
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