Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1 141 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 oignon rouge coupé en quatre
1 gousse d'ail
1 petit piment rouge frais épépiné
2 cm de gingembre frais
4 brins de coriandre fraîche effeuillés
100 g de sauce de soja
1 c. à soupe de graines de sésame dorées
450 g d'eau
1 brocoli en fleurettes
250 g de haricots verts frais
4 pavés de saumon frais
100 g de petits pois, frais ou surgelés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34 g

Θερμίδες 1506 kJ / 360 kcal

Λιπαρά 19 g

Υδατάνθρακες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Ma grossesse sereine et gourmande 15 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 λεπτ.

Moules au curry

Moules au curry

40 λεπτ.

Moules sauce Alfredo

Moules sauce Alfredo

45 λεπτ.

Terrine aux deux poissons

Terrine aux deux poissons

1ωρ.

Tajine de calamar aux poivrons

Tajine de calamar aux poivrons

45 λεπτ.

Sardines grillées

Sardines grillées

15 λεπτ.

Thon basquaise

Thon basquaise

30 λεπτ.

Crumble de saumon et tomates aux graines

Crumble de saumon et tomates aux graines

50 λεπτ.

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco

55 λεπτ.

Lotte vapeur façon tajine

Lotte vapeur façon tajine

1ωρ. 45 λεπτ.

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

Thon au beurre de basilic, riz et tomates

35 λεπτ.

Moules à la crème et au vin blanc

Moules à la crème et au vin blanc

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων