Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

Lasagne au cabillaud, courgettes et gingembre

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g d'échalotes
30 g de gingembre frais
2 c. à soupe d'huile d'olive
500 g d'eau
500 g de courgettes en longues tranches
500 g de dos de cabillaud
4 brins d'aneth frais
500 g de lait
60 g de farine de blé
40 g de beurre et un peu pour le plat à gratin
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
12 feuilles de lasagne précuites
200 g de concassé de tomates
sel
poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 541 kcal / 2274 kJ

Πρωτεΐνη 40 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 54 g

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