Pasta con verduras en tarro

Pasta con verduras en tarro

3.0 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

100 g de cebolla en trozos
30 g de nueces en mitades
2 dátiles sin hueso en mitades
45 g de aceite de oliva
2 cucharaditas de sal
40 g salsa de soja
30 g de aceite de sésamo
15 g de semillas de sésamo
1 - 2 pellizcos de chile seco desmenuzado
30 g de jarabe de agave
20 g de zumo de limón
1230 g de agua
200 g de espaguetis integrales partidos por la mitad
100 g de achicoria roja en juliana
100 g de zanahoria en láminas de 1-2 mm
100 g de aguacate en dados de 1,5 cm
200 g de tofu firme en dados de 1 cm
20 g de pipas de calabaza
150 g de tomates cherry en mitades
50 g de espinacas baby frescas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 0.7 mg

Πρωτεΐνη 22.5 g

Θερμίδες 2898 kJ / 692 kcal

Λιπαρά 38.5 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 71.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 149 37 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasta con espárragos y pimientos

30 λεπτ.

Batatas rellenas agridulces

1ωρ. 20 λεπτ.

Patatas en "ajopollo"

40 λεπτ.

Hummus de calabacín con habitas

20 λεπτ.

Huevos en cocotte con puerros

40 λεπτ.

Poke bol vegano con tahini de aguacate

45 λεπτ.

Batatas con lentejas y ensalada de col

50 λεπτ.

Hummus de batata asada con crudités

30 λεπτ.

Patatas y verduras gratinadas

40 λεπτ.

Bimi y mix de verduras con hummus de coliflor

1ωρ.

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1ωρ. 35 λεπτ.

Fingers de patata y verduras

1ωρ. 20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων