Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini

Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 portions

Υλικά

150 g de fonds d'artichaut en morceaux
125 g de yaourt nature
1 c. à soupe de tahini
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de fèves fraîches écossées
200 g de boulgour
75 g de pignons de pin
10 feuilles de menthe fraîche
2 c. à soupe huile d'olive

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 494 kcal / 2066 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 21 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pâté lorrain

Pâté lorrain

15ωρ. 30 λεπτ.

Citrons farcis au thon

Citrons farcis au thon

15 λεπτ.

Tomate-mozza revisitée

Tomate-mozza revisitée

2ωρ. 5 λεπτ.

Salade russe aux crevettes et avocat

Salade russe aux crevettes et avocat

1ωρ. 20 λεπτ.

Moules à l'escabèche

Moules à l'escabèche

24ωρ.

Rillettes de sardine à la coriandre

Rillettes de sardine à la coriandre

5 λεπτ.

Cake aux olives, jambon et pruneaux

Cake aux olives, jambon et pruneaux

1ωρ. 20 λεπτ.

Terrine de poisson

Terrine de poisson

1ωρ.

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 λεπτ.

Pain de saumon, crème citronnée

Pain de saumon, crème citronnée

6ωρ. 15 λεπτ.

Rillettes de lentilles aux noix

Rillettes de lentilles aux noix

25 λεπτ.

Toasts frits aux crevettes

Toasts frits aux crevettes

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων