Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou

4.0 55 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'eau
1000 g
d'huile d'olive
6 c. à soupe
du sel
de riz basmati
200 g
de brocoli en fleurettes
150 g
d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
100 g
de tofu ferme en cubes
200 g
œufs
2
de sauce de soja
4 c. à soupe
d'ananas frais en cubes
100 g
de noix de cajou concassées
75 g
botte de ciboulette fraîche ciselée
½

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 508 kcal / 2124 kJ

Πρωτεΐνη 19 g

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risotto au bacon et champignons de Paris

Risotto au bacon et champignons de Paris

45 λεπτ.

Spaghetti carbonara

Spaghetti carbonara

30 λεπτ.

Spaghetti aux légumes du printemps

Spaghetti aux légumes du printemps

Καμία βαθμολογία

Risotto au citron, burrata et romarin

Risotto au citron, burrata et romarin

1ωρ. 10 λεπτ.

Risotto

Risotto

30 λεπτ.

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

Tagliatelles au basilic, courgette et pignons

35 λεπτ.

Ravioli au porc haché et bouillon

Ravioli au porc haché et bouillon

40 λεπτ.

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

Καμία βαθμολογία

Ramen carbonara

Ramen carbonara

25 λεπτ.

Pâtes au pesto de cresson

Pâtes au pesto de cresson

25 λεπτ.

Risotto de bœuf, carotte et tomate

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45 λεπτ.

Gnocchi de châtaigne aux cèpes

Gnocchi de châtaigne aux cèpes

1ωρ.

Εμφάνιση όλων