Easy satay chicken

Easy satay chicken

4.2 427 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portions

Υλικά

Satay sauce

piece fresh ginger peeled
2 cm
garlic cloves
5
fresh red chillies deseeded if preferred, to taste
1 - 2
fennel powder
½ tsp
ground cumin
½ tsp
ground coriander
1 tsp
ground turmeric
1 ½ tsp
tamari
2 tbsp
tamarind paste
1 tbsp
oyster sauce
2 tbsp
dark brown sugar
1 tbsp
coconut cream
270 g
peanut butter (see Tip)
60 g

Chicken, rice and vegetables

jasmine rice
350 g
water
1200 g
skinless chicken thigh fillet cut into pieces (2-3 cm)
600 g
carrots cut into thin strips
100 g
broccolini cut into thirds or cauliflower, cut into small florets (3 cm)
200 g
red capsicum cut into thin strips
50 g
brown onion cut into thin wedges
50 g
sugar snap peas trimmed and cut into halves
80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 748.8 mg

Πρωτεΐνη 24.8 g

Θερμίδες 2312 kJ / 552.6 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.8 g

Υδατάνθρακες 63.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Quick and easy meals 11 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bourbon pork ribs

5 Std. 50 Min

Pulled pork with apple and fennel salad

2 Std. 45 Min

Slow-cooked pulled pork with steamed buns

3 Std.

Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)

3 Std. 15 Min

Spiced lamb roast

29 Std. 50 Min

Buffalo Chicken Spring Rolls

1 Std. 30 Min

Flammkuchen with dates and bacon

1 Std. 20 Min

Meat feast pizza

1 Std. 30 Min

Spiced lamb roast (MEATER+®)

29 Std. 50 Min

Chicken San Fernando

55 Min

Mexican pulled pork

28 Std. 10 Min

Jerk chicken with pineapple slaw

5 Std.

Εμφάνιση όλων