Taboulé au poulet

Taboulé au poulet

4.5 228 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

La semoule

250 g de graines de couscous moyennes
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
50 g d'huile d'olive
80 g de jus de citron
650 g d'eau
300 g de filet de poulet coupé en petits dés

La sauce

1 oignon coupé en deux
3 - 4 tomates coupées en quatre
4 - 5 brins de coriandre fraîche
15 feuilles de menthe fraîche
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 463 kcal / 1934 kJ

Πρωτεΐνη 26 g

Λιπαρά 17 g

Υδατάνθρακες 50 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

C'est le printemps ! 11 Συνταγές
Γαλλία

Salades et entrées printemps-été 11 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes

40 min

Salade d'été

Salade d'été

10 min

Salade vosgienne

Salade vosgienne

45 min

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45 min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

1 h 15 min

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35 min

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50 min

Salade vitaminée pomme-mimolette

Salade vitaminée pomme-mimolette

5 min

Salade de lentilles vertes

Salade de lentilles vertes

45 min

Salade de blé au vinaigre balsamique

Salade de blé au vinaigre balsamique

40 min

Poke bowl

Poke bowl

30 min

Taboulé de betterave et noix de pécan

Taboulé de betterave et noix de pécan

25 min

Εμφάνιση όλων