Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken and cashews
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
6 portions
Υλικά
Chicken and cashews
-
garlic clove1
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
skinless chicken breast fillet or chicken thigh fillet, cut into strips (approx. 5 x 2 cm)400 g
-
basmati rice (see Tips)300 g
-
water900 g
-
broccoli broken into florets100 - 200 g
-
canned bamboo shoots drained225 g
-
carrot cut into thin slices diagonally1
-
celery stalks cut into pieces (4 cm)3
-
spring onions/shallots trimmed and cut into pieces (4 cm)6
-
capsicum deseeded and cut into pieces (1 cm)½
-
sesame seeds plus extra for garnishing1 tbsp
-
roasted unsalted cashew nuts50 g
Sauce
-
cornflour1 ½ tsp
-
piece fresh ginger peeled2 cm
-
garlic cloves2
-
fresh long red chilli deseeded if preferred (optional)1
-
peanut oil1 tbsp
-
sesame oil1 tsp
-
soy sauce or tamari40 g
-
honey to taste2 - 3 tsp
-
sea salt to taste1 pinch
-
ground black pepper to taste1 pinch
-
lime juice (approx. 1 lime), to serve (optional)20 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
531.4 mg
Πρωτεΐνη
24 g
Θερμίδες
1867 kJ /
444 kcal
Λιπαρά
10.7 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.9 g
Υδατάνθρακες
60.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBourbon pork ribs
5 godz. 50 min
Pulled pork with apple and fennel salad
2 godz. 45 min
Slow-cooked pulled pork with steamed buns
3 godz.
Butterflied chicken with chilli oil and pineapple salsa (Darren Robertson)
3 godz. 15 min
Spiced lamb roast
29 godz. 50 min
Buffalo Chicken Spring Rolls
1 godz. 30 min
Flammkuchen with dates and bacon
1 godz. 20 min
Meat feast pizza
1 godz. 30 min
Spiced lamb roast (MEATER+®)
29 godz. 50 min
Chicken San Fernando
55 min
Mexican pulled pork
28 godz. 10 min
Jerk chicken with pineapple slaw
5 godz.