
Συσκευές & Αξεσουάρ
Cazuela de porotos con rabas y camarones
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 6ωρ. 10 λεπτ.
10 porciones
Υλικά
-
de cebolla en cuartos150 g
-
dientes de ajo2
-
de aceite de oliva40 g
-
de tomate triturado en conserva125 g
-
de zanahorias en rodajas de 1 cm125 g
-
de puerro en rodajas de 1 cm125 g
-
de pimentón dulce1 cucharada
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta molida2 pellizco
-
de porotos blancos secos remojados previamente 5 horas mínimo400 g
-
de agua400 g
-
de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
-
de aceite½ cucharada
-
de rabas de calamar frescas (o descongeladas)500 g
-
de pimienta de Cayena molida1 cucharadita
-
de camarones pelados300 g
-
perejil fresco picado para decorar
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
206 kcal /
863 kJ
Πρωτεΐνη
22 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
8 g
Φυτικές ίνες
2 g
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