Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron

Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron

4.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

5 g de persil frais
1 gousse d'ail
80 g de beurre coupé en morceaux
4 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
500 g d'eau
200 g de poivron vert détaillé en dés
1 boîte de grains de maïs (250-300 g)
2 tomates à farcir
4 tournedos

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 396.5 kcal / 1652.8 kJ

Πρωτεΐνη 32.8 g

Λιπαρά 20.5 g

Υδατάνθρακες 18.3 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.3 g

Νάτριο 913.8 mg

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