Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor

Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ.

4 doses

Υλικά

leite de coco
200 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
250 g
fermento de padeiro fresco
10 g
curcuma em pó
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
gengibre fresco
20 g
coentros
6 - 8 pés de
manteiga s/ sal em pedaços
125 g
cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
900 g
água
1500 g
leite
200 g
pimenta
1 - 2 pitadas de
azeite
20 g
ovos
4

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 879 mg

Πρωτεΐνη 18.8 g

Θερμίδες 2929.3 kJ / 703.3 kcal

Λιπαρά 43 g

Φυτικές ίνες 9 g

Κορεσμένα λιπαρά 28.3 g

Υδατάνθρακες 55.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cozinhar para toda a família 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batido saudável

10 Min

Bolas energéticas de aveia e cenoura

50 Min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Café de saco

5 Min

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8 Std.

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Brunch de bagels rápidos

55 Min

Omelete de espinafres e presunto

30 Min

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 Min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων