Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
bebida de soja320 g
-
farinha250 g
-
fermento em pó p/ bolos1 ½ c. chá de
-
óleo mais q.b. p/ untar30 g
-
sumo de limão½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta preta3 - 4 pitadas de
-
alho1 dente de
-
folhas de manjericão6
-
feijão-branco cozido escorrido240 g
-
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços100 g
-
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)25 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
456.2 kcal /
1908.6 kJ
Πρωτεΐνη
19.8 g
Λιπαρά
16.1 g
Υδατάνθρακες
121.3 g
Φυτικές ίνες
17.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Νάτριο
665.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Momentos de partilha
6 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Panquecas de banana
15 λεπτ.
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 λεπτ.
Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki
1ωρ. 10 λεπτ.
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1ωρ. 30 λεπτ.
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 λεπτ.
Pão de banana vegan
1ωρ.
Panquecas integrais com requeijão
30 λεπτ.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 λεπτ.
Papas de aveia de chocolate e pera
8ωρ.
Panqueca de arroz no forno com morangos
35 λεπτ.
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 λεπτ.
Ovos escalfados com presunto e molho maltês
1ωρ. 10 λεπτ.