Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami

Kurczak w sosie sezamowym z ryżem i chrupiącymi warzywami

4.7 3.1K βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • oliwa z oliwek do natłuszczenia folii
  • mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 3 cm kawałki
    800 g
    800 g piersi z kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • jajko
    1
  • wody plus 1-2 łyżki
    1000 g
  • skrobi ziemniaczanej
    3 łyżki
    3 łyżki skrobi kukurydzianej
  • papryki słodkiej, mielonej
    2 łyżeczki
  • soli
    2 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • ryżu jaśminowego
    250 g
  • marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
    200 g
  • groszku cukrowego, świeżego, w strączkach
    100 g
  • ząbki czosnku
    2
  • ketchupu
    60 g
  • miodu
    60 g
  • sosu sojowego (patrz wskazówka)
    50 g
  • octu ryżowego
    30 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    30 g
  • słodkiego sosu chili
    20 g
  • ziaren sezamu, białego
    20 g
  • szczypiorek, świeży drobno posiekany, do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 710.4 kcal / 2983.8 kJ
Πρωτεΐνη 45.9 g
Λιπαρά 19.7 g
Υδατάνθρακες 85.4 g
Φυτικές ίνες 5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g
Νάτριο 2303.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων