Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)

Linsen-Kartoffel-Puffer mit Cashew-Dip (vegan)

3.4 308 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
12 Stück

Υλικά

Veganer Cashew-Dip
  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Cashewkerne, ungeröstet
    100 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Haferdrink
    100 g
  • Salz
    ½ TL
Linsen-Kartoffel-Puffer
  • Wasser
    1300 g
  • rote Linsen
    150 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l), vegan
  • Chiliflocken (προαιρετικό πεδίο)
    1 - 2 Prisen
  • Zwiebel halbiert (ca. 50 g)
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Kartoffel, festkochend in Stücken
    160 g
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Apfelmus
    70 g
  • Mehl
    30 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    2 Prisen
  • Öl zum Braten

Διατροφή ανά 12 Stück

Θερμίδες 1905 kcal / 7979 kJ
Πρωτεΐνη 65 g
Λιπαρά 97 g
Υδατάνθρακες 171 g
Φυτικές ίνες 38.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων