One pot blé au bœuf et au paprika

One pot blé au bœuf et au paprika

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
2 poivrons rouges en lamelles d'1 cm
600 g de rumsteck en lamelles
2 c. à soupe bombées de paprika
1 c. à café de graines de cumin
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
brins de ciboulette fraîche ciselés

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 484 kcal / 2039 kJ

Πρωτεΐνη 46 g

Λιπαρά 10 g

Υδατάνθρακες 49 g

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