Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8 278 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

¼ d'oignon rouge
40 g de raisins secs
600 g d'eau
200 g de fèves, surgelées
120 g de boulgour
160 g de feta grossièrement émiettée
4 brins de menthe fraîche ciselés
40 g d'amandes fraîches concassées
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à soupe de sauce de soja
4 c. à soupe d'huile d'olive
poivre moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1557 kJ / 375 kcal

Λιπαρά 29 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Je cuisine presque veggie 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20min

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1h 45min

Quinoa bowl vert

1h

Tartare de champignons

35min

Salade méditerranéenne

1h

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

45min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30min

Petits chaussons fourrés

1h 25min

Asperges à la flamande

25min

Poireaux vinaigrette au citron, crème de champignons-kasha

1h 5min

Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes

45min

Brochettes de poulet, sauce au kiwi

1h 15min

Εμφάνιση όλων