Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz negro con verduras asadas y tofu
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Υλικά
Verduras asadas
-
250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
-
250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
-
250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
-
2 - 3 pellizcos de sal
-
½ cucharadita de pimentón (προαιρετικό πεδίο)
-
50 g de aceite de oliva
-
½ cucharadita de ajo en polvo (προαιρετικό πεδίο)
-
1 cucharadita de orégano seco
Arroz negro
-
1200 g de agua
-
3 pellizcos de sal
-
250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
-
½ cucharada de salsa de soja (aprox. 5 g)
-
250 g de arroz negro (venere)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 ración
Νάτριο
237 mg
Πρωτεΐνη
3 g
Θερμίδες
476 kJ /
114 kcal
Λιπαρά
4 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
16 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGajos de batata asada con 3 salsas
45min
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1h
Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena
1h 30min
Coliflor a la parmesana
40min
Pastel de patata y champiñón
1h 20min
Tortitas de garbanzo con hummus
20min
Arroz con tomate y verduras
1h 15min
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco
3h 20min
Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)
3h 30min
Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro
55min
Ñoquis de batata fritos con salsa de gorgonzola
1h