Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche

Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
4.4 11 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 porzioni
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salmone, verdure e cous cous
  • 1 spicchio di aglio
  • 6 foglie di basilico fresco lavate
  • 40 g olio extravergine di oliva
  • 4 filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (150-180 g ciascuno)
  • ½ cucchiaino di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 750 g di acqua
  • 15 g di dado per brodo vegetale
  • 250 g di carote pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
  • 250 g di zucchine tagliate a cubetti (2 cm)
  • 250 g di cous cous precotto
  • 240 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
Dessert alle pesche
  • ½ limone preferibilmente biologico
  • 150 g zucchero
  • 350 g di pesche (peso netto), lavate e a pezzi
  • 600 g di cubetti di ghiaccio
  • 100 g di panna (min. 30% di grassi)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 459 mg
Πρωτεΐνη 29.9 g
Θερμίδες 2672.8 kJ / 638.8 kcal
Λιπαρά 27 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.9 g
Υδατάνθρακες 74 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Menù completi 47 Συνταγές
Ιταλία
Menù completi 12 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Polpettone ai funghi con crema di cipolle

4.7(76)

1 Std.

Katsu sando

4.6(7)

4 Std. 40 Min

Burger vegan

4.1(27)

5 Std.

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi GIUSTA

Keine Bewertungen

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.3(26)

40 Min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.3(11)

35 Min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.2(31)

40 Min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

4.5(2)

1 Std. 45 Min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(6)

1 Std. 30 Min

Curry di verdure e tempeh

4.7(10)

1 Std.

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0(3)

1 Std.

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

3.5(6)

1 Std. 30 Min

 Εμφάνιση όλων