Αναζήτηση
Sándwich de falafel y salsa de cilantro

Sándwich de falafel y salsa de cilantro
3.8 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salsa de cilantro
  • 1 diente de ajo
  • 3 - 5 g de chile rojo fresco sin semillas, en trozos
  • 5 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
  • 200 - 240 g de yogur natural desnatado
    200 - 240 g de yogur natural
  • 15 g de zumo de limón
  • ¼ - ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Falafel
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y bien escurridos
  • 60 g de harina
  • 6 hojas de menta fresca
  • 50 g de chalota en mitades
  • 1 diente de ajo (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharadita de curry en polvo suave
  • 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
  • ½ cucharadita de levadura química en polvo
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta molida
  • 200 g de aceite para freír
  • 8 rebanadas de pan blanco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 587.8 mg
Πρωτεΐνη 16.8 g
Θερμίδες 1847 kJ / 441 kcal
Λιπαρά 10.5 g
Φυτικές ίνες 10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g
Υδατάνθρακες 71.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Revista Thermomix nº 154 35 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Chile sin carne

Chile sin carne

4.2(87)

1h

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

4.3(54)

1h 45min

Zoodles de zanahoria con pesto verde

Zoodles de zanahoria con pesto verde

3.7(9)

50min

Crema de coliflor y garbanzos

Crema de coliflor y garbanzos

4.6(110)

40min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

4.3(7)

1h 30min

Boletus confitados

Boletus confitados

4.3(19)

30min

Puerros con salsa de soja y mostaza

Puerros con salsa de soja y mostaza

4.3(40)

45min

Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

4.5(66)

10min

Coliflor tika masala

Coliflor tika masala

4.5(224)

30min

Alubias con tomate y cúrcuma

Alubias con tomate y cúrcuma

3.4(153)

30min

Verduras baby en escabeche de tomate

Verduras baby en escabeche de tomate

3.7(3)

1h

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

Albóndigas de espinacas con ragú de tomate

4.5(52)

1h

 Εμφάνιση όλων