Gulasz wieprzowy

Gulasz wieprzowy

4.4 811 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 50 - 100 g pieczywa czerstwego lub świeżego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 20 g oleju
  • 1 ząbek czosnku pokrojony w plastry
  • 400 g wieprzowiny pokrojonej w paski (1 x 3-4 cm)
  • 1 puszka krojonych pomidorów, z puszki (400 g)
    400 g pomidorów
  • 200 g cukinii pokrojonej na 1 cm kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona na 1 cm kawałki
  • 50 g zielonych oliwek, bez pestek (προαιρετικό πεδίο)
  • 400 g wody
  • 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • ½ - 1 łyżeczka soli
  • 1 - 2 szczypty cukru
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 20 - 40 g koncentratu pomidorowego (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 puszka kukurydzy, konserwowej odsączona (waga po odsączeniu ok. 165 g)
  • śmietana, 12% tłuszczu do podania
  • pieczywo świeże, do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 327.5 kcal / 1371.3 kJ
Πρωτεΐνη 20.3 g
Λιπαρά 12.8 g
Υδατάνθρακες 35.5 g
Φυτικές ίνες 5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g
Νάτριο 1359.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων