Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo

3.5 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 raciones

Υλικά

  • diente de ajo
    1
  • de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
    5 g
  • de aceite de oliva
    30 g
  • de pechuga de pavo sin piel ni hueso en dados de 3-4 cm
    400 g
  • de harina
    20 g
  • de puerro en rodajas de 3 mm
    40 g
  • de zanahoria en rodajas de 3 mm
    80 g
  • de judías verdes congeladas en trozos
    40 g
  • de salsa de soja
    4 cucharadas
  • de agua
    1200 g
  • de arroz de grano largo
    200 g
    200 g de arroz jazmín

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 452 kcal / 1894 kJ
Πρωτεΐνη 27.9 g
Λιπαρά 15.1 g
Υδατάνθρακες 49.2 g
Φυτικές ίνες 2 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g
Νάτριο 969 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων