Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
3.5 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
10 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Les petits pains complets
  • 50 g de noix décortiquée
  • 350 g d'eau
  • 20 g de levure boulangère fraîche émiettée
    1 sachet de levure chimique
  • 1 pincée de sucre en poudre
  • 500 g de farine de blé complet
  • 50 g de graines de lin
  • 50 g de graines de tournesol
  • 1 c. à café de sel
Le dip
  • 150 g de fromage blanc nature
  • 50 g d'avocat coupé en morceaux
  • 20 g de miel
  • 30 g de moutarde
  • 150 g de feta coupée en morceaux
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre moulu
Le montage
  • 150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
  • 150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
  • 150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
  • 150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
  • 150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 423.8 mg
Πρωτεΐνη 18.7 g
Θερμίδες 1889.9 kJ / 451.7 kcal
Λιπαρά 18 g
Φυτικές ίνες 16.8 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g
Υδατάνθρακες 64.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuisiner avec les enfants 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wraps veggies

4.8(38)

1ωρ.

Minitartelettes fines tomates et comté

4.6(105)

1ωρ. 15 λεπτ.

Banh mi au bœuf à la citronnelle

4.9(25)

1ωρ. 5 λεπτ.

Madeleines au chorizo, courgette et poivron rouge

4.4(29)

45 λεπτ.

Miniquiches lorraines

4.6(130)

55 λεπτ.

Scones au beurre salé et au parmesan

4.3(34)

25 λεπτ.

Biscuits aux crevettes

4.3(16)

35 λεπτ.

Petits pains farcis à la tomate cerise et au poivron

4.5(33)

2ωρ. 40 λεπτ.

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

4.3(87)

45 λεπτ.

Bruschettas multigraines et sauce tomate aux herbes

4.0(25)

2ωρ. 50 λεπτ.

Crapiauds aux lardons et à La Vache qui rit®

4.2(139)

40 λεπτ.

Petits sandwichs façon bretzel

4.7(55)

2ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων