Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)

Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)

4.7 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

Insalata di riso
  • 1200 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 250 g di riso basmati
  • 120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
  • 280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
  • 100 g di piselli surgelati
Uova sode
  • 400 g di acqua
  • 3 uova
Sorbetto alla frutta
  • 180 g di zucchero
  • 1 limone pelato a vivo, a metà e privato dei semi
  • 300 g di frutta fresca mista a pezzi
  • 1000 g di cubetti di ghiaccio
Terminare la preparazione
  • 200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
  • 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
  • 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
  • 80 - 100 g di peperoni rossi arrostiti in scatola a listarelle
  • 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 10 - 20 g di aceto bianco
  • sale a piacere
  • pepe nero macinato a piacere

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 715 kcal / 2991.8 kJ
Πρωτεΐνη 25.2 g
Λιπαρά 22.7 g
Υδατάνθρακες 109.3 g
Φυτικές ίνες 7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g
Νάτριο 310.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων