
Συσκευές & Αξεσουάρ
Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 parts
Υλικά
La tarte aux légumes et pois chiches
-
de pois chiches blancs secs150 g
-
d'huile d'olive60 g
-
de poivron rouge coupé en lanières (environ 1,5 cm)200 g
-
d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)170 g
-
d'eau240 - 260 g
-
de sel1 c. à café
-
de romarin frais effeuillées2 branches
La salade mixte
-
de graines de sésame50 g
-
orange non traitée1
-
de gingembre frais râpé15 g
-
de miel40 g
-
de sel1 c. à café
-
de vinaigre balsamique40 g
-
d'huile d'olive80 g
-
de mâche100 g
-
de roquette150 g
-
de radis roses200 g
-
de pommes granny-smith coupées en lamelles300 g
Διατροφή ανά 1 part
Θερμίδες
675.8 kcal /
2827.3 kJ
Πρωτεΐνη
13.3 g
Λιπαρά
44.3 g
Υδατάνθρακες
62.5 g
Φυτικές ίνες
12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Νάτριο
986 mg
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