Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

Tarte aux légumes et pois chiches, salade fraîche

3.4 24 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
6 parts

Υλικά

La tarte aux légumes et pois chiches
  • 150 g de pois chiches blancs secs
  • 60 g d'huile d'olive
    60 g d'huile végétale
  • 200 g de poivron rouge coupé en lanières (environ 1,5 cm)
  • 170 g d'oignons rouges coupés en quartiers (3-4 cm)
  • 240 - 260 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 2 branches de romarin frais effeuillées
La salade mixte
  • 50 g de graines de sésame
  • 1 orange non traitée
  • 15 g de gingembre frais râpé
  • 40 g de miel
  • 1 c. à café de sel
  • 40 g de vinaigre balsamique
  • 80 g d'huile d'olive
  • 100 g de mâche
  • 150 g de roquette
  • 200 g de radis roses
  • 300 g de pommes granny-smith coupées en lamelles
    300 g de pommes acidulées, coupées en lamelles

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 675.8 kcal / 2827.3 kJ
Πρωτεΐνη 13.3 g
Λιπαρά 44.3 g
Υδατάνθρακες 62.5 g
Φυτικές ίνες 12.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 6 g
Νάτριο 986 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων