Mille-feuille de pomme à la mâche et aux noix

Mille-feuille de pomme à la mâche et aux noix

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

6 portions

Υλικά

2 pommes (environ 200 g chacune)
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
80 g de fruits à coque (voir "Conseil(s)")
1 gousse d'ail
200 g de fromage à tartiner
50 g de crème fraîche légère (20 % m.g.)

50 g de yaourt à la grecque
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre noir moulu
150 g de mâche

150 g de pousses d'épinards frais

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 255 kcal / 1066 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 9 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Νάτριο 260 mg

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